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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友提问：
冯名雨老师，我都要被折磨疯了，完全无便意，十几天甚至可以一直无便意，什么药都吃了。没用，咋办？
今天我要给大家介绍3个穴位，它与人体的大肠相对应。
大肠是「传导之官」，能不能排便，大肠说了算。通过按揉或艾灸这几个穴位，我们不仅能够健脾，还能调理肠道。
「大肠有多清，脸部有多干净」，说的是大肠排毒强，体内的毒素没了，脸部就红润，不长痘，不长斑。
这三个穴位，有助于促进肠道排毒，改善习惯性便秘、虚寒性腹泻、腹痛、郁气内结以及内脏下垂等问题，同时也能减少腹部的赘肉。
（戳上图，可进店）
1.升降枢纽：天枢穴
「脾气主升，胃气主降」，食物被脾消化后，形成的食物精华，脾气上升从给肺；胃里面的食物残渣，通过胃气下降，送给大肠排出体外。
脾胃的升降有序，食物的代谢才能正常。当你躺下时，试着按按自己的天枢穴：
检查是否有硬结；是否感到冷；是否有胀痛感。
硬结多、感觉冷，且胀痛明显，可能意味着体内有较严重的淤堵和积滞。
冯名雨老师在临床实践中发现，肠炎患者天枢穴周围常有硬结和压痛。
腹胀、便秘或喝水后腹部有响声的人，按天枢穴时可能会感觉到硬粒、结节或条索。
按揉天枢穴有助于清除腹部的废水和浊气。
按揉时，围绕肚脐顺时针按摩，促进肠道蠕动。可以使用手指按揉，或纯铜刮痧板刮痧腹部。
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早晨5-7点是大肠经最活跃的时段，便秘者此时顺时针按摩10-15分钟，随后喝一杯温水，可促进排便。
如果吃点补品后上火，或食用凉性食物后出现肠鸣和腹泻，这通常表明肠胃功能较弱。
艾灸天枢穴可以补益肠胃，缓解腹泻，防止脾胃之气进一步虚弱。
如使用4厘米的石磨艾条，保持一定距离，感觉不烫时，温温的艾灸肚脐和天枢穴。
「天枢穴」：肚脐旁开2寸。
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2.自带的减肥药：大横穴
天枢穴和大横穴的作用类似，只不过，天枢穴属于胃经，大横穴属于脾经。
这俩穴位搭配使用，可以调节脾胃的消化功能。
「胃主消」，「脾主化」，能不能吃看胃，吃的不多，不想吃饭，没有胃口，可以用天枢穴，让人胃口大开。
反之，吃了不消化看脾，感觉腹胀，腹痛，可以用大横穴，改善脾运化不了食物的问题。
肥胖是什么问题？是吃的太多吗？往往不是。
不少产后的女性，身体发福，肥胖严重，吃的和之前没啥区别，甚至吃的东西总量还减少了？为啥还胖？不就是脾的功能弱了，代谢不了，你的食物呗
“大”表示其重要性，“横”在这里指的是横结肠。这个穴位之所以被命名为大横穴，是因为它的作用范围广泛，且气血的流动方式是横向的。
大横穴靠近升结肠和横结肠的连接区域，大肠在这两个转弯处容易积聚废水、废气和食物残渣等废物。这些废物就像一个顽固的占据者，滞留在肠道内，而大横穴正是解决这一问题的关键。
可以这样想象，一个不受欢迎的人在别人家中赖着不走，大横穴就像是一根“打狗棒”，专门用来对付那些习惯性便秘的情况，尤其是当横结肠中有硬便难以排出。
此外，腹部的气体不畅会导致面部赘肉的增加。如果气滞血瘀，血脂的代谢就会受到影响。
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再配合按揉艾灸带脉穴，比如把蓝色艾草精油涂抹在带脉穴，用手抓揉带脉穴200-300次，可以用点力气。
带脉是腰部的一条袋子，是束缚腰部的，束腰的带子力量弱了，腰就发胖了；反之，束腰的力量够强，就能消除腰部的赘肉，它就像人体自带的减肥药。
「脾主肌肉」，脾脏负责人体肌肉，大横穴作为脾经的一部分，其主要作用是调理脾脏，从这个角度来看，它也能改善腹部脂肪堆积问题。
「大横穴」：在腹中部，距脐中4寸。
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3.消肿备孕：水道穴
水道，意思是：「水」的通道。这里有两层含义：
一是水液；二是水谷。
水液的通道淤堵，直接表现就是水肿；水谷的通道淤堵，直接表现就是食物消化不良，便秘和腹泻。
水道穴特别擅长调整浮肿问题，无论是眼睛还是腿部的浮肿，通常都是因为胃经不通畅。艾灸水道穴，就像是用火把水蒸发掉，有助于消肿。
水道穴不仅可以消肿，还能缓解痛经，对于备孕期的女性也很有帮助。此外，它还能改善小便不畅和男性疾病等问题。
几天前，微信群的一个学员，她的女儿调理了小半年，终于怀孕了。她的怀孕也是蛮偶然的，一直以来她女儿早上脸肿，晚上下肢水肿。
开始艾灸后，每天就把大号滤烟艾灸罐绑在水道穴，阴陵泉和三阴交，几个月过去了，水肿没有了，自然就怀孕了。
有可能是痰湿淤堵了胞宫，痰湿和水液没了，自然就可以孕育下一代了。
「水道穴」：当脐中下3寸，距前正中线2寸。
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